DICA PARA PERDER PESO

Por Rafaela Mello

O assunto de hoje é dieta!!! 

Sei que odiamos essa palavra, mas ela já faz parte do meu vocabulário e eu simplesmente aprendi a conviver com ela na minha vida. Quem me conhece há muitos anos sabe que eu vivia (e vivo) lutando contra a balança, pois sempre gostei muito de comer. Acreditam que eu era uma criança gordinha e fui uma adolescente “fofinha”? Fazer dieta, para mim, era quase que um suicídio pois ia deixar de fazer a coisa que eu mais amava para fazer a que mais odiava (academia e exercícios). Deixando o drama de lado, vou falar um pouco da minha história com a balança.

 

Como falei aí em cima, sempre fui uma criança gordinha. Não chegava a ser obesa. Falando em peso, tinha 1.50m com 12 anos e pesava 54kg. Bastante né? Minha primeira dieta foi aos 8 anos – sim, 8 aninhos!!! Já era bem cheinha – perdi alguns quilos com nutricionista mas continuei acima do peso. Depois disso foram várias tentativas em vão: vigilantes do peso, endocrinologista e reducação alimentar. Foi aí que começou a minha verdadeira guerra com a balança. A dificuldade em manter o peso sem remédios era enorme para o meu organismo e vivia sofrendo o efeito “sanfona”. Foi então, que em 2009 (pesava cerca de 57Kg com 1.54cm de altura) eu conheci o fofíssimo Luciano Negreiros que já tem um livro publicado e é Membro titular da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia e Membro da Associação Brasileira de Medicina Psicossomática. 

O trabalho do Luciano é diferente porque ele é ORTOMOLECULAR. Para quem não conhece, o médico ortomolecular trabalha não só na ingestão de alimentos, mas também no psicológico daquele que come. É preciso mudar primeiro a cabeça para conseguir seu peso ideal. Ele não dá apenas remédios para perda do apetite e sim remédios que possam acelerar o seu metabolismo, a queima de gordura e até mesmo te dar energia para malhar. A metodologia dele é ótima pois ele acrescenta esses remédios a sua dieta para que você possa perder peso mais rápido (junto com exercicios). Essa dieta foi a única que me fez perder o restante do peso (hoje peso 49kg) e nunca mais voltar! Não devo tomar nenhum remédio dele desde Janeiro e acredito que o meu corpo já se acostumou com esse peso. Ele faz um trabalho mensal com você e pede para que não se pese durante todo esse um mês. O resultado final é chocante! Lembro que perdi mais de 3kgs!

E não fiquem preocupadas... a dieta não é apenas sopa e legumes não! Um café da manhã legal, almoço com carboidrato e proteína, um super lanche a tarde e pegar mais leve de noite (salada com grelhado).

Mas também não é mágica, hoje em dia eu como de tudo, mas apenas nos finais de semanas que eu me permito. Durante a semana mantenho a dieta dele sem os remédios que dá certo! Tenho que ficar sempre atenta, pois ganho peso com muita facilidade!

Então esse recado é para meninas que desejam perder peso e estão com dificuldade: Não desanimem! Temos que procurar alternativas que se encaixe no perfil de cada uma. Pode ter certeza que a solução existe! O importante é estarmos nos sentindo bem com o nosso corpo. Vcs não acham?

Para quem quiser saber mais sobre o Luciano:

Clínica Luciano Negreiros

Av. Evandro Lins e Silva, 840 / 1501 - Office Tower

Barra - Rio de Janeiro - RJ - Cep.: 22631-053

Tel.: (21) 2483-1888 / 2178-2350

consulta@lucianonegreiros.com.br

lucianonegreiros@hotmail.com

Beijos e até mais

Rafa.